Se snahou lépe se soustředit někdy bojuje snad každý z nás. Kromě různých osvědčených způsobů, jako je redukce stresu nebo zlepšení spánku, existují i pomocníci pro lepší soustředění – třeba CBD. Co to je? Jak přesně vám pomůže? A jaké další způsoby zlepšení soustředění existují? Odpovědi se dozvíte v článku.

Zlepšení koncentrace, aneb Proč se v dnešní době nemůžeme soustředit?

Stává se nám to všem. Důležité deadliny za dveřmi a spousta jiných povinností kolem. Včera jste opravdu chtěli jít včas spát, ale zase to nějak nevyšlo a vy se teď musíte plně soustředit, ale prostě to nejde. Sklouzáváte k prokrastinaci, nebo jen tupě sedíte před počítačem a nemyslíte vůbec na nic.

Dnešní doba se nese ve znamení stresu, prokrastinace a neustálého multitaskingu. To všechno se výrazně podepisuje na vašem soustředění a potažmo na pracovní výkonnosti nebo výsledcích při studiu. Jak tento problém vyřešit?

5 jednoduchých tipů, jak zlepšit soustředění

  1. Dopřejte si víc spánku. Mozek pak bude odpočatější a zvládne se lépe koncentrovat.
  2. Travte méně času u obrazovek a více na čerstvém vzduchu. Pročistíte si hlavu a práce nebo učení vám pak půjde lépe od ruky.
  3. Přestaňte s multitaskingem. Snižuje totiž soustředění.
  4. Pevně si stanovte dobu, kdy se věnujete práci a kdy máte přestávku (například 50 minut práce a 10 minut přestávka nebo 25 minut práce a 5 minut přestávka). Rozvrh dodržujte.
  5. Zařaďte látky, které fungují jako pomocníci pro lepší soustředění – třeba CBD.

CBD jako pomocník pro lepší soustředění

CBD prokazatelně zlepšuje soustředění. Kromě toho ale pomáhá i zvládat stres nebo třeba zkvalitnit spánek. Co je tahle blahodárná látka zač?

Jedná se o účinnou látku, kterou přirozeně produkuje konopí. CBD se řadí mezi takzvané kanabinoidy. Je klinicky potvrzeno, že je nenávykové a prospěšné pro lidský organismus – CBD totiž interaguje s endokanabinoidním systémem a tím pozitivně působí na naše tělo. Mimo jiné pomáhá právě i lépe se soustředit.

Mezi jeho další účinky patří:

Jak zlepšit soustředění pomocí CBD?

CBD je látka obsažená v konopí. Pokud ji nějakým způsobem vstřebáme (například formou masti nebo oleje), tělo ji svými receptory naváže a tím zvýší produkci dopaminu a serotoninu. Díky tomu se dokážeme lépe soustředit. A nejen to – zlepší se nám spánek a sníží stres, což ve výsledku způsobí, že se soustředíme ještě lépe.

CBD a ADHD

Klinická studie dvou německých lékařů z roku 2016 potvrdila, že CBD má příznivý vliv na jedince trpící ADHD nebo jinou poruchou pozornosti. Ostatní léky na poruchy autistického spektra mohou mít celou řadu vedlejších účinků, jako jsou bolesti hlavy či břicha, nespavost, deprese nebo dokonce poškození některých orgánů. CBD je oproti tomu 100% přírodní látka, která vašemu tělu nemůže nijak uškodit.

Kde CBD sehnat? Je to legální?

Oleje obsahující CBD jsou v České republice volně prodejnou komoditou, na kterou nepotřebujete ani předpis. Jejich nákup a spotřeba je tedy zcela legální. Pokud ale užíváte jinou medikaci, poraďte se se svým lékařem, zda pro vás nebude CBD kontraproduktivní. CBD oleje si objednejte přímo na našich webových stránkách.

Co si z toho vzít?

Bojovat s nedostatkem soustředění přímo není jednoduché. Je daleko účinnější, když se zaměříte i na to, proč se nemůžete soustředit. Mezi hlavní příčiny přitom patří nekvalitní spánek a stres. S tím vším vám mohou pomoci oleje s obsahem CBD.